吃樱桃都有哪些好处
吃樱桃都有哪些好处，樱桃味美鲜甜，营养价值又高，因此很多人都爱吃，真可谓老少皆宜。樱桃可以有效缓解人的贫血症状，还能美容养颜，现在一起来看看吃樱桃对我们都有哪些好处吧。
吃樱桃都有哪些好处1
一、樱桃都有哪些养生功效
1、抗贫血
樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2、防治麻疹
麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3、祛风胜湿
樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4、收涩止痛
民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5、养颜驻容
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
6、美白祛斑
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，美白又祛斑。
二、哪些人不适合吃樱桃
1、胖子不能多吃樱桃
樱桃性温热，吃多了容易上火，普通人每天吃10颗即可，但是胖子、肚子太大的、舌苔厚腻的，就更不能多吃了。
2、口腔溃疡最好不吃
中医讲，樱桃性热而易生湿，所以如果你已经上火了，得了口腔溃疡、疖肿、痔疮之类的，或者虚热咳嗽，就不应该吃樱桃了，不然会更严重。
3、小孩不要吃太多樱桃
家长们不能因为樱桃好吃，就给自己的小孩吃太多，因为樱桃性温热，小孩属于纯阳之体，樱桃吃太多了很容易发热病的。
4、支气管炎的也别吃
如果是得了肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等，也不要吃樱桃。
5、肾不大好的也不要吃
因为樱桃中含钾量较高，每100克含钾258毫克，有肾病的人，当肾功能正常时可以少吃点，但是一定记住在肾功能失常少尿的时候不能再吃了。
6、糖尿病人少吃樱桃
樱桃味甜，糖尿病患者不能吃太多。
三、樱桃怎么存放和食用
1、吃樱桃的最佳时间
樱桃是水果里面含有营养最为丰富的一种，经常吃樱桃身体的抵抗力会变好，而且还有抗癌防癌的作用，樱桃是具有清热解毒的作用，樱桃是可以预防麻疹，给小孩子吃樱桃汁是可以预防皮肤病的发生。
樱桃的含铁元素是特别的丰富，而铁元素是合成人体血红蛋白的主要原料，所以樱桃还有补血的作用，经常吃樱桃是可以预防缺铁性贫血，还能够增强身体的体质，有强脑益智的作用，樱桃最好是等到完全成熟的时候在吃是最好的，樱桃颜色变深就说明樱桃成熟可以吃。
2、樱桃的存放时间
（1）以新鲜的樱桃而言，一般约可保持3到7天，甚至10天，但建议不宜过长存放。樱桃非常怕热，要把樱桃放置在零下4度零上1度的冰箱里储存。
（2）冬天也可以放到阴凉的地方，不建议存放太长时间。还有保存时候不要洗，千万不要洗，吃多少洗多少。
（3）家庭保存大樱桃，应将新鲜大樱桃的进行包装，然后放入冰箱保鲜柜里就行了。
（4）如果单位冰库保存，应将温度控制在-0.5-+0.5摄氏度范围内，湿度控制在90-95%范围内，贮存在周围气体为氧气含量4-5%，二氧化碳含量6-7%的环境中。
（5）如果樱桃不小心沾到水，应该找一个阴凉通风的`地方，把樱桃一个一个摆开，不要成堆。
（6）如果没有冰箱的话，可以放到比较凉的地方或是装进塑料袋泡到凉水里。
吃樱桃都有哪些好处2
一、何为樱桃
樱桃被人们称为“百果第一枝”，同时也是有“早春第一果”的称号。樱桃树喜欢生长在阳光充足的地方，树高最多长到8米左右，其开出来的樱桃花可供人们观赏以及入药，等到花败结果的时候，红艳艳的果实就挂满了枝头。
樱桃果皮光滑水嫩，红艳光泽，果肉清甜微酸，果香四溢。在我国樱桃的种植前景非常不错。不但产量比其他国家高，而且还品种优良。每年各地盛产樱桃地方，人们还会举办盛大的“樱桃节”。所以说樱桃不仅仅给人带来了果实，同时也承载着人们的期望。
二、樱桃对人有何好处
古代医书中这样记载樱桃的药用价值“发汗、益气、祛风、透疹……”，而现代人们更将樱桃称为“美容果”。由此我们可以看出人们对樱桃的功效得到了高度的认同。那么樱桃的好处有哪些呢？
1、女性
医书中认为樱桃多食可以“养颜，美志性”。这些对女性朋友来说，无疑是很重要的。樱桃汁中含有多种营养物质，女性朋友适当的食用之后，可以美白肌肤，祛痘养颜。同时樱桃中含有的铁物质，还能帮助女性改善贫血，从而让女性保持脸色红润有光泽的年轻又有精神的状态。
2、运动青年
据美国注册营养师研究发现樱桃对肌肉疼痛有意想不到的效果。喜欢运动的人可以在剧烈运动之后或者之前，喝一杯樱桃汁或者食用新鲜的樱桃等，樱桃中含有的抗氧化剂等物质，可以减轻肌肉疼痛，以及伤口发炎等情况。
3、体弱多病者
樱桃中含有的营养成分可以有效缓解疾病的发生。同时对抗癌也有一定的功效。生活中，常见的麻疹就可以用樱桃来治疗以及预防。经常适量吃樱桃的人，不仅仅身体素质好，而且还能延缓衰老，青春永驻。
