暖胃养胃的水果

时间:2024-05-27 17:08:36
暖胃养胃的水果

暖胃养胃的水果

暖胃养胃的水果,水果的益处不仅是补充人体所需的营养,还可以有暖胃养胃的作用,苹果所含的丰富膳食纤维能刺激胃酸的分泌和促进肠胃蠕动,本文讲述暖胃养胃的水果的相关知识。

  暖胃养胃的水果1

1、苹果

苹果富含膳食纤维、机酸、多种维生素以及微量元素等,膳食纤维能够刺激胃酸的分泌和促进胃肠道的蠕动,加速食物的消化。机酸能增加食欲,有开胃健食的作用。

2、木瓜

木瓜中含有木瓜酵素,能够分解和加速蛋白质的吸收,从而缓解消化不良的症状。但木瓜属于寒性水果,所以不建议空腹食用,尤其针对体虚的患者,食用过多会导致腹泻。

3、香蕉

香蕉富含丰富的维生素和营养物质,可以起到清热润肠和存进肠胃蠕动的作用,另外还可以预防大脑出血性疾病。

4、石榴

石榴富含维生素C、柠檬酸、鞣酸、苹果酸等物质,食用石榴有助于消化,对调理肠胃有一定的功效。

5、樱桃

樱桃具有补中益气、健脾开胃的功效,对于食欲不振、消化不良的患者可以起到缓解作用。

  暖胃养胃的水果2

1、葡萄

葡萄富含酒石酸,有益于人体消化。因此,适当食用葡萄可以增强脾胃,起到健康的作用。但是,葡萄很冷,不适合一次食用过多,尤其是胃寒的葡萄。食物的数量必须严格控制,否则很容易伤到胃。

2、草莓

中医文献记载,草莓可以养肺,健脾胃,养血,补气。它是老年人,儿童和营养不良者的良好补品,其营养比例合理,维生素C含量丰富。但是,脾胃虚弱和肺咳嗽者不宜吃太多草莓。

3、木瓜

木瓜含有木瓜酶,有助于分解并增强蛋白质吸收。可以缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾胃,治胃痛的好食物。

注意:木瓜性偏冷,不建议空腹食用。另外,木瓜汤可以更好地发挥其养胃作用。生吃时效果不明显,如果生吃,味道不是很好。

4、苹果

苹果具有降低胆固醇含量,减轻腹泻,降低血压和血脂的双重作用。另外,苹果的营养成分丰富,可以被人体消化吸收,适合婴儿,幼儿,老年人和有胃病的患者。与生苹果相比,煮熟的苹果更适合养胃和止泻。除了损失某些维生素外,苹果中的大部分营养物质都可以保留,煮熟的果胶将起到吸附作用。更容易吸收有毒物质。

5、香蕉

在中医概念中,香蕉可以养肠,降低血压,并具有光滑的口感。它是滋补胃的好水果,但不适合扭伤的人。

6、桑椹

桑椹可以养胃健脾,养血,促进胃肠道吸收,还可以改善轻度贫血。桑椹可以滋养血液和润喉。在中医理论中,它具有滋补脾胃和血液的功能,并有助于促进胃肠道的吸收能力。

7、石榴

石榴的甜味具有产生体液以止渴和保湿干燥的作用,而石榴的酸味可以治疗诸如胃痛和腹泻等疾病。此外,石榴还含有鞣酸,维生素C,柠檬酸,苹果酸和许多其他有助于消化和降低血脂的物质,对胃部的调节有一定作用。

注意:石榴籽不易消化。胃不好的人可以咀嚼种子并将其吐出。

8、桂圆

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。龙眼是常用的一种补血水果,有着温胃健脾、益气壮阳等功效。经常食用龙眼可以暖胃,对于气血不足引发的健忘、失眠等情况也有一定的治疗和改善作用。但是需要注意的是,龙眼属于热性水果,要适量食用,以免上火。

9、菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的'维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

10、樱桃

专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

11、芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。

12、苹果

苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。

13、葡萄

葡萄可入胃经、肝经、肾经,味甘养血,属于平性水果,营养吸收较差的人,可吃葡萄养脾胃。

葡萄含铁质及许多抗氧化物质,无论是在中医或西方营养学眼中,都是对健康有益的水果,脾胃养好了自然就能生血,可改善轻微贫血。

注意:容易腹泻的人要少吃葡萄,否则更容易拉肚子。

14、香蕉

香蕉可入脾经、胃经,在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物,且味甘性平,是养肠胃很好的水果。

注意:香蕉吃多了容易胀气,尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

15、荔枝

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。

同时,荔枝有健脾益气、温中养胃的功效,对脾胃虚弱病者较适宜。

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