白萝卜和苹果可以一起榨汁吗
白萝卜和苹果可以一起榨汁吗，白萝卜这菜对于我们来说是一款普通的不能再普通的食材，日常生活当中他的做法也有很多，但就是这不起眼的白萝卜，其实还有很多功效。但是你知道白萝卜和苹果可以一起榨汁吗？
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苹果和萝卜都属于营养价值比较高的食物，两者少量、适量地在一起食用是可以的，但不建议两者一起过量地食用，可能会引起消化道不适，不利于身体健康。
苹果含有丰富的维生素、果胶等营养成分，日常适量食用有助于身体补充营养物质。而萝卜含有钙、磷等矿物质，以及维生素C等多种营养元素，日常适量食用也有助于补充身体所需营养，还含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收。
但是萝卜在食用之后经胃肠道消化可以产生气体，会对肠道产生一定刺激，出现放屁增多的症状，而苹果中含有丰富的纤维素在食用之后也可以加快胃肠道蠕动。两者同食时，若是摄入量过多可能对胃肠道刺激较大，可能导致出现腹部疼痛、腹泻等不适情况发生。
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一、白萝卜苹果汁制作方法
配方：白萝卜叶250克 苹果200克 白萝卜300克 柠檬半个 冰块2～3块 盐2克
做法：
1、将萝卜、苹果洗净，切成黄豆大小的块。再将萝卜叶洗净，用开水焯一下，剁碎。柠檬连皮切成3片。
2、在玻璃杯内放入冰块。
3、分别将连皮的柠檬、萝卜、萝卜叶、苹果放入两层纱布中，用硬的器物压榨，挤出汁，注入放有冰块的杯中。或使用家用组织捣碎机，将柠檬、萝卜、萝卜叶、苹果放入组织捣碎机内，捣碎出汁。用纱布过滤，将净汁注入盛有冰块的玻璃杯内。
4、调味以加盐较为合适。
二、白萝卜汁的功效与作用
1、促进消化
白萝卜汁中含有丰富的酶类成分，它能加快身体脂肪与蛋白质的分解，能促进身体对多种营养成分的吸收与利用，对人类经常出现的消化不良以及食少腹胀还有积食等多种不良症状都有很好的预防和缓解作用。
2、预防上火
白萝卜汁是一种性质寒凉的饮品，它能清热解毒，预防上火，可以减少声音嘶哑、咽喉肿痛以及口舌生疮等多种不良症状发生。另外人们出现口腔溃疡时，直接把生白萝卜汁含里嘴里，几分钟以后再咽下去，就能让口腔溃疡症状很快减轻。
3、消炎杀菌消肿止痛
消炎杀菌消肿止痛也是白萝卜汁的重要作用之一，它能消除人体呼吸道中的多种炎症，也能消肿止痛，对人们经常出现的咽喉肿痛以及扁桃体炎还有失音等症都有很好的治疗作用，如果症状特别严重还可以搭配姜汁一起服用。
4、止咳化痰
止咳化痰也是白萝卜汁的重要作用之一，它性质寒凉，能缓解肺燥肺热，也能消除肺部炎症，平时人们出现咳嗽气喘以及痰多时，多喝些白萝卜汁对病情缓解大有好处，既能让炎症消退也能让痰多咳嗽的`症状明显减轻，能让人们的呼吸更加通畅。
怎么样？白萝卜苹果汁的做法是不是非常简单？还有它的功效是不是？也要超乎你的想象呢。在上述文章中，提到了白萝卜的一个功效是止咳化痰。如果平日里出现嗓子有痰总不好的情况，可以将白萝卜中间挖一个坑，放上一些蜂蜜在火上烤，待蜂蜜熟了以后喝下它，会有很不错的效果呢。
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白萝卜苹果煮水的功效是化痰降气、润肺化痰、止咳平喘。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味儿，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。苹果含有多种维生素与微量元素，可以防治呼吸道感染，促进人体生长发育，增强免疫功能。
胡萝卜苹果汁可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还能提神醒脑。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性，胡萝卜苹果汁富含胡萝卜素，柠檬酸，苹果酸，果胶，尤其是身体容易疲劳，血糖偏高，维生素A缺乏的人，可以经常饮用。胡萝卜和苹果都是天然的水果，没有任何的副作用，而且榨汁喝营养吸收效果好。
功效作用
苹果汁是一种改善身体健康的饮品，也是可溶和不可溶纤维素的来源。苹果汁具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效。
1、降低胆固醇
苹果汁可保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2、促进胃肠蠕动
苹果汁可促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
营养价值
苹果汁含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。另外，还含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素。
苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
苹果汁含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
苹果汁中含有多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。
苹果汁含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，喝些苹果汁有利于平衡体内电解质。
