能吃掉脂肪的食物
能吃掉脂肪的食物，要知道脂肪是吃出来的，同样我们也可以通过食用减脂的食物让脂肪消失，生活中不少食物能减掉脂肪，下面分享能吃掉脂肪的食物，一起来了解一下吧！
能吃掉脂肪的食物1
能“吃”掉脂肪的食物？山楂、无花果降脂好！胡萝卜、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。生活中胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。
一、燕麦
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
二、玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
三、海带
含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
四、大蒜
含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
五、苹果
含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
六、牛奶
因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
七、洋葱
所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
八、甘薯
能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
此外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。
能吃掉脂肪的食物2
核心提示：脂肪是人体内必不可少的一部分，人体活动所需要的热量大部分都是脂肪提供的，因此，脂肪非常重要，但很多人因脂肪过多变成了胖子，想要知道吃什么东西去脂肪。其实正确的做法是通过运动，加上吃含脂肪少的食物，从而达到瘦身的目的。
现代生活当中，减肥是男女老少都在追求的事情，是人们茶余饭后永恒不变的一个话题。众所周知，很多食物吃后会让人体的脂肪增加，所以很多人不敢乱吃，想要选择吃一些去脂肪的东西，从而达到减肥的作用。其实并不存在去脂肪的东西，建议大家为了身体健康，最好不要去吃，可以吃一些没有脂肪的食物，再通过运动进行减肥，下面小编给大家来介绍几款没有脂肪的食物吧！
第一，水豆腐，由豆类制作而成，含有丰富的营养、而且热量低，脂肪少，吃了既能给人明显的饱腹感，还不会增加身体能量负担。若是在运动减肥过程中经常食用的话，可以帮助排泄，有助于达到减肥的目。
第二，芹菜，低脂肪、低糖、多纤维，属于天然低脂、低热量食物，经常食用不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，预防便秘，同时还能预防大肠癌。同时绿豆芽也具有同样的作用，还可以清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。
第三，木瓜，它不但具有美容养颜的作用，还是一种很好刮油减肥的食物，因为木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，能够促进人体对食物的消化和吸收，经常吃木瓜还可以治水肿、脚气病，以及改善关节。
第四、新鲜的青菜和果蔬，含有充足的水分、纤维素、果胶、维生素等等，它们可以很好的帮助减肥。
吃什么东西去脂肪？看完上面的.介绍后，相信大家心里已经明白了，没有任何东西可以去脂肪，达到减肥的作用，科学又健康的减肥方法是通过规律运动，在饮食方面注重吃含脂肪量少的食物进行瘦身。最后提醒大家在减肥的前提下必须要保证营养充足，饮食上要多种多样，营养均衡，这样才能够做一个健康而又苗条的人。
能吃掉脂肪的食物3
（1）茶可降低血脂和胆固醇，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。
（2）洋葱、蒜含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。
（3）苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。
（4）牛奶含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
（5）燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
（6）玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向来不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
（7）鱼是一种高蛋白低脂肪食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝聚和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
菊花加绿茶可消脂保健
菊花有降低血脂的效能和较平稳的降血压作用。绿茶有平稳的降血压作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
能吃掉脂肪的食物4
1．苹果：富含钾元素，可排除体内多余钠盐，每天吃两个苹果，可维持满意的血压。
2．牛奶：含丰富的钙质，可抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体对胆固醇的吸收。
3．洋葱、蒜：内含前列腺素，可舒张血管、降低血压，预防动脉粥样硬化。
4．玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，能降低人体内血清胆固醇的浓度。
5．燕麦：可降低血清总胆固醇、甘油三酯和β~脂蛋白的浓度，防止动脉粥样硬化。
6．鱼：含人体必需的多种不饱和脂肪酸，能抑制血小板凝聚和降低胆固醇，健脑益智。
7．茶：能降低血脂，增强微血管壁的韧性，防止动脉粥样硬化
