吃什么可以祛掉脸上的斑

时间:2024-09-05 12:04:13
吃什么可以祛掉脸上的斑

吃什么可以祛掉脸上的斑

吃什么可以祛掉脸上的斑,祛斑一直是女性们最热议的一个话题,雀斑非常影响我们的容貌,对于斑的治疗要从饮食、药物以及物理方法来调节,那么吃什么可以祛掉脸上的斑呢?

  吃什么可以祛掉脸上的斑1

1.樱桃:嫩白肌肤修护角质层

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

2.柠檬:美容护肤全能选手

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。

另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

3.菠萝:赶走面部色斑

菠萝属于热带水果,其丰富的.维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。

在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。

  吃什么可以祛掉脸上的斑2

1、黄瓜粥:这款祛斑食疗方法的成分包括了大米、鲜嫩黄瓜、精盐、生姜等四种。制作方法:首先把准备好的黄瓜洗净,去皮后均匀的切成薄片。生姜洗净之后拍成泥

接下来先把洗好的大米、生姜、水等用大火烧开,转为小火继续煮到米烂时下入黄瓜片,搅拌均匀后煮到汤稠,加入适量的精盐调味即可服用。长斑的女性每天可随量服用,能帮助润泽皮肤、祛斑,同时还能减肥。

2、西红柿汁:长斑的女性朋友们每天喝喝1杯西红柿汁,或者平时多吃一些生的西红柿,都能有效防治色斑。主要是因为西红柿中含有大量的维生素C,维生素C的作用是抑制酪氨酸酶的活性,从而防治黑色素,让皮肤保持白嫩的作用。

3、黑木耳红枣汤:要准备的材料主要为黑木耳、红枣等两种。制作方法:首先把木耳泡发,用水清洗干净,红枣洗净后去核,两者同时放入锅内加水适量,煮到木耳熟烂后即可服用。长斑的女性朋友在平时可以经常服食,能起到健美丰肌驻颜、美白祛斑、补血排毒、延缓皮肤老化等作用。

  吃什么可以祛掉脸上的斑3

山药枸杞粥

材料:山药50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各适量。

做法:

1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份,然后把山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子。

2、往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入白糖、蜂蜜等调味品即可。

功效:此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。

木瓜杏仁奶茶

原料:杏仁粉60克,木瓜200克,糯米粉25克,牛奶250克,清水100克,冰糖20克。

做法:

1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成泥。

2、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀。

3、用滤网过筛,倒入锅中,加入冰糖用中火慢慢煮。

4、直到冰糖完全化开,杏仁茶煮透,就可以成糊状了,再将牛奶倒入放入锅中。

5、小火略煮,边煮边搅拌,香滑可口的杏仁茶就做好,食用时可淋上木瓜汁即可。

功效:杏仁里面富含各种脂类和微量元素,能使皮肤的微循环加快,让皮肤更加有光泽,杏仁还富含很多的维生素E,可以帮助祛斑美容,延缓人的衰老,让脸色更加红润。木瓜里面富含的木瓜酶可以有效地抗衰老,去除黑色素,由此可知木瓜是很不错的有助美白祛斑的水果。

猪肾山药汤

材料:猪肾2只,淮山药60克,鲜百合60克,山萸肉50克,芡实50克,盐少许。

做法:

1、将猪肾纵向切开,除去筋膜,放冷水中浸泡,每15分钟换水1次,连换3次,切成小片。

2、淮山药去皮洗净,切成小丁块;百合、山萸肉、芡实洗净,先将各药同放入锅中,加水适量,武火煮沸,改用文火炖煮1小时。

3、再加入猪肾片,煮至肾片熟,加少许食盐调味即可,饮汤吃猪肾及用料,每天1次。

功效:补肾健脾,补血养颜。本膳用猪肾补肾,山药健脾,枸杞子补养肝血,沙参和胃养阴,苡仁化湿祛斑美容。

猪肝祛斑汤

材料:猪肝300g,柴胡、白术、当归、白芍各10g,红花5g,姜、葱段、盐各适量。

做法:

1、将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中,加清水适量,煎成汤。

2、去渣,加入切成小块的猪肝及姜、葱段、盐,煮熟即可。食猪肝喝汤,每日1次,每次1剂,连食30日。

功效:有疏肝养血祛斑的作用,适用于脸部色斑沉着。

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