小孩喝蛋白质粉的危害性

时间:2024-02-22 17:30:15
小孩喝蛋白质粉的危害性

小孩喝蛋白质粉的危害性

你知道如果小孩喝蛋白质粉的危害性是什么吗?很多家长想让孩子的身体变得健康和抵抗力变高,就会让孩子喝蛋白质粉,但是,家长们都忽略了一点。如果小孩喝蛋白质粉的危害性是有的。下面是小编收集整理的资料。

  小孩喝蛋白质粉的危害性1

引发肥胖

儿童体内多余的蛋白质在经过消化吸收之后,肝脏会使其转化为肌糖原或肝糖原储存,多余的就会转变成脂肪贮存起来,从而引发肥胖。

导致肾功能下降

蛋白质的转化是需要经过肝脏的加工才,且蛋白质在体内代谢时会产生尿素、氨、肌苷等含氮物质,要经过肾脏来排泄。摄入过多蛋白质,会增加肝、肾的负担,导致肾脏功能的下降。

影响儿童骨骼发育

儿童过多的食用,会增加尿中的钙质的流失,从而对骨骼健康有所损伤,严重的.甚至导致骨质疏松。

增加尿结石的风险

长期过量大量的食用,会导致蛋白质过量摄入,尿液中钙的排出量增加,会增加肾结石的风险。

  小孩喝蛋白质粉的危害性2

儿童蛋白质粉食用注意事项

1、不要空腹服用

人体空腹的时候,摄取的食物最优先是用来满足人体能量需求的,然后才是用于机体修复和累积。因而,不要空腹食用,否则会被人体当作能量物质来消化了,浪费蛋白质啦。因此,在吃蛋白质粉之前或同时,吃一些其他食品。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。

2、加调味品要控制

蛋白质粉可以加入到多种食品中食用,喜欢吃甜的可以加糖,喜欢吃咸的可以加盐,但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。

3、不要与酸性食物一起吃

酸性食物里含有有机酸成分,与蛋白质粉相遇后,会形成凝块,影响消化吸收。

4、如果服用的是乳清蛋白质粉,还要特别注意不可过度加热

因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质,它们都怕热,一旦受热就会失去活性,会大大降低生物效价。因此,乳清蛋白质粉不可烧煮和烫食,只能溶于40℃以下的水、粥等食品中,也可作为冷饮品食用。

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