怀孕中期可以吃榴莲吗

时间:2024-04-04 07:02:27
怀孕中期可以吃榴莲吗

怀孕中期可以吃榴莲吗

怀孕中期可以吃榴莲吗,很多准妈妈非常关心一个问题,那就是孕妇吃什么好,特别是在怀孕期间,胎儿的发育需要非常多的营养物质,妈妈吃进去的食物也是为了宝宝的健康发育,那么怀孕中期可以吃榴莲吗?

  怀孕中期可以吃榴莲吗1

在怀孕中期可以吃少量的榴莲,但是不能过多食用。榴莲内含有多种维生素和丰富的蛋白质,对孕妇的机体有很好的补养作用。

但是对于患有糖尿病、便秘、痔疮的孕妇不建议食用榴莲,因为榴莲所含的热量和糖分比较多,孕妇吃多会导致血糖上升,并且榴莲会在肠胃中膨胀,食用过多会导致肠道出现堵塞,引发便秘,对于孕妇来说会加重自己的负担。并且吃多榴莲会引发上火,可导致孕妇出现喉咙干燥或者失眠,还会引发胎热,所以要谨慎食用。

在怀孕中期可以吃榴莲,榴莲含有丰富的营养成分,其中含有多种维生素和矿物质,对孕妇很有好处。1榴莲是一种营养价值很高的水果,含有钙、铁、磷等多种矿物质,具有很好的保健作用,能促进胎儿的生长发育。怀孕期间吃榴莲的量要控制好,不要一次吃太多。

怀孕期间除了吃榴莲之外,还要多吃一些富含蛋白质的水果和鱼类、肉类等,孕妇要注意营养均衡,不要挑食、偏食。怀孕期间要注意加强体育锻炼,保证充足的睡眠,保持良好的情绪,有利于胎儿的健康成长。

不过,榴莲糖的卡路里特别高。若食用过量,会引起便秘或胎儿体重增加过快,影响顺产。因此,孕妇每日食用榴莲的量不能超过200g。女性怀孕后,不偏食、挑食、营养全面、营养均衡是非常重要的。由于没有一种食物能提供人体所需的所有营养物质。平时要注意多休息,不要熬夜,不要受冷,要经常做检查。

  怀孕中期可以吃榴莲吗2

孕中期可以吃榴莲吗?

孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妇可以适当吃榴莲。

不过榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

所以,贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴,不能多吃。孕妇如果要吃榴莲,以不超过1个橘子大小为限(100g)。

怀孕中期是可以吃榴莲的,榴莲当中含有的蛋白质是比较丰富的,可以给身体补充一些营养,但是榴莲的热量是比较高的.,如果过量食用以后,可能会影响其他食物的消化吸收,所以在怀孕中期不可过量食用榴莲。

孕妇怀孕以后对多种维生素的需求是比较多的,所以需要适当的吃一些瓜果蔬菜,给身体补充多种维生素,来促进胎儿大脑的发育,而且还可以增强身体的免疫力。意见建议:怀孕中期需要适当的补充水分,不可过量食用榴莲,以免上火,而且需要多吃一些奶类,蛋类等含有蛋白质较高的食物,给身体补充营养。

孕妇禁忌的水果?

首先,不得不说,水果有丰富的膳食纤维和维生素。有些水果能降温防暑、保护肝脏。有些水果可以防便秘、解除疲劳。当然有些水果可能会导致孕妇上火,甚至对子宫造成刺激。

这里说的禁忌水果,也不是完全不可以吃,而是要少吃少吃再少吃。山楂:特别是在孕早期,很多妈妈会喜欢吃酸酸甜甜的,来促进自己的胃口,就会想到山楂开胃。但你知道山楂有引起子宫收缩的作用吗?尤其是对于习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妈妈来说,最好不吃为妙。

柿子:理论上来说,孕妈妈是可以吃柿子的,但如果吃了未熟的柿子,或者空腹吃则会导致不良后果。因为未熟的柿子中鞣酸含量高,进入人体胃部会形成“胃柿结石”。

此外,柿子的含糖量也很高哦,有妊娠糖尿病的你就不适宜吃啦。其他易过敏水果:芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等,都是常见引起水果过敏的致敏性物质,所以芒果、菠萝、猕猴桃都是较为被人们定位过敏的水果。所以孕妈妈在面对这些水果的时候不要吃,或者不确定是否过敏前可以少吃,再看自身的反应,决定是否可以吃少量。

孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。

  怀孕中期可以吃榴莲吗3

孕妇中期能吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃。榴莲果肉不仅含有多种维生素,营养丰富,香味独特,还含有丰富的蛋白质和脂类,对人体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。因此,孕妇可以适当吃榴莲。

但是榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常吃榴莲,会导致血糖升高,容易造成宝宝过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

孕妇吃榴莲的注意事项

1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

2、吃榴莲时,尽量不要与酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等食物同吃。

3、榴莲不能存放太久,要新鲜吃,如果嗅到有酒精味时,有可能是变质了,千万不要购买或食用了。

4、榴莲含热量及糖分较高,肥胖的孕妇应少吃,糖尿病者更不应该进食。

5、榴莲含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。

榴莲需要营养丰富,对人体具有很多好处,但是由于孕妇是特殊群体,怀孕期间的饮食要非常注意,因此各位准妈妈为了自己和胎儿的健康,在吃榴莲的时候一定要适量,不能多吃喔。最后要提醒一下,如果遇到喜欢的食物又不知道是否可以食用时,可以向妇产科医生咨询一下。

《怀孕中期可以吃榴莲吗.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式