男生怎么样才能变白
男生怎么样才能变白，相信现在不仅仅只有女生会注意自己的皮肤，男生现在也会注意自己的皮肤了，那么大家知道皮肤黑了可以变白，男生怎么样才能变白呢？接下来让我们一起来看看吧相关内容吧。
男生怎么样才能变白1
1、饮食类
很多男生皮肤暗黄，跟饮食有着比较大的关系，有利于美白的食物都具有了不错的抗氧化功效，如西红柿、红萝卜、豆浆、橙色系水果等等，这些都是不错的选择。
同时对于皮肤黝黑或者暗黄的男生来讲，可以尝试着每天服用维生素C，对于皮肤变白是不错的选择。
同时想要变白就需要戒烟限酒，改掉不健康的饮食习惯（比如改掉吃油炸食品的习惯，改掉吃过辣食品的习惯，改掉吃刺激性食品的习惯）
2、护理类
男生的护理可能没有女生的`护理那么复杂，但是必要的几个步骤还是需要每天坚持的
步骤1：每天早晚两次的清洁，男生尤其是在高中或者大学期间的男生，荷尔蒙分泌的紊乱，会导致肌肤偏油，再加上现在电子设备的长时间使用，脸部会被静电吸附大量的粉尘，加上油脂的大量分泌，会让脸部毛孔堵塞，最明显的感觉就是肌肤呼吸不畅快，有被压的感觉，尤其是通宵上网或者过晚睡觉，而忘记清洁的男生，这种感觉尤为明显。所以睡觉之前和醒来之后都需要进行脸部清洁。
步骤2：去角质，很多男人一年都没有去角质的意识，其实去角质对于男生来讲尤为重要，厚厚的角质不仅会影响肌肤的营养吸收，而且会导致脸部肌肤不白，很多人有这样的体会，洗完脸后，肌肤看上去白净很多，就是因为老废角质去除的缘故。（但是去角质要有周期性，油性肌肤一个礼拜一次就可以了，过于频繁，易损伤新生角质。）
步骤3：补水保湿，清洁会让毛孔通透，同时也会让水分流失加快，所以要及时的补水保湿，男人的肌肤虽然耐受性要比女人强悍很多，但是也架不住干燥来袭。可以使用爽肤水涂抹。
步骤4：滋养防护，男人的护肤品分的可能没有女人的细，在保湿工作做好以后，滋养和防护很有必要，尤其是对于长时间使用电脑或者户外走动的男生，带有防晒功能的滋养防护品就显得较为重要。或许男人的滋养防护没有女生做的那么细致，但是不代表男生就不需要。
3、内调类
男生更要注重气血，气血充盈，肌肤就不会差，毕竟男人的眼中对于美白并没有过分的追求，所以对于想变白的男生，肌体的健康，精神的矍铄会让男人的肤色呈现出健康的美态，肌肤健康，自然不会黝黑或者暗黄到哪里去。
4、锻炼体魄
疏于运动的人，即便整天呆在家里，肌肤也不见得多白；勤于运动的人，即便每天在户外运动，肌肤也不会黑到哪里。这是因为运动会让血液循环速度加快，代谢加快，肌肤活力提高，对抗黑色素能力加强，气血充盈，肤色自然也会呈现出健康色。
5、修养精神
男生生来就是比较悲催的，承受住太多的压力，精神一直处于紧张状态，缺少睡眠，易失眠，会让男生更易衰老。而精神对于美白肌肤同样起到非常重要的作用。除了我们所说的酒吧放松，旅游放松等方法外，可以尝试香薰精油，天然的香味会舒缓紧张的神经，提高睡眠质量，同时能够活跃大脑思维，镇静舒缓皮肤。是提高生活品质重要的缓解。
男生怎么样才能变白2
1、多吃水果
百香果:它的维C比橙子高八倍
猕猴桃:丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素，每天可以一个
番茄:里面有大量维生素,可以抗压部分黑色素
西柚:含有超高维C，美白还能瘦身
2、多喝牛奶
羊奶美白效果最好
坚持每天喝一袋牛奶和酸奶,一个月后效果很明显
3、胶原蛋白肽片
尝试的第一款内服美白产品，吃着还不错，淡淡的酸奶味，一天俩颗，一个月白了很多，包括自己以前的痘印慢慢消失了，貌似还有淡化斑点的作用
4、少熬夜
熬夜的坏处我就不多说了，早睡真的特别重要！熬夜的话第二天脸都是黑的！我一般12点左右睡 睡觉的时候手机放在拿不到的地方！亲测有效很快睡着
5、健身运动
最简单的就是爬楼梯和跑步，多排汗，而且血液循
环好了，气色好了，对美白来说也是一大帮助
6、防晒
如果做不到，那就别问为什么白不了 关于防晒霜选购答案太多了，对防晒我只要求质地清爽，控油就ok了
7、多喝水
每天早上起床先喝一杯水，一天补充足量的水，最好3000-3500cc 白天多喝，晚上少喝（尽量少喝或者不喝饮料）
