户外活动的优缺点

时间:2024-08-04 17:08:17
户外活动的优缺点

户外活动的优缺点

户外活动的优缺点。我们的生命在于运动,而且运动给我们带来很多好处,运动可以分为室内和户外。而户外运动和室内运动是两种截然不同的健身方式,下面是户外活动的优缺点。

  户外活动的优缺点1

1、 户外活动有利于孩子亲近阳光和空气,走近大自然:户外活动是以阳光和新鲜空气为伴,以个体或群体的方式,动用全身感官共同参与的活动。

2、 户外活动有利于增强儿童抵抗能力:研究表明,经常在户外活动的儿童,身体结实,不怕风寒,一年四季很少生病。

3、 户外活动能满足孩子好动与探究的本性:在户外活动中,孩子所受到的制约大大减少,他们在更多的情况下是活动的主动参与者,因此能充分发挥他们的想象力、动手能力和创造力。

4、户外活动有利于儿童的生长发育:户外活动对增强呼吸器官,加强心脏活动能力,改善身体各组织器官的机能,促进生长发育也都有好处。户外的空气新鲜,阳光充足,可使孩子获得充分的氧气和日光照射,使孩子不易缺钙,日光中的紫外线还能提高孩子关节和肌肉的活动能力。

5、 户外活动能提高儿童的社会化发展:户外活动往往是需要与小朋友一起展开的,即使是简单的游戏活动,也有不少规则。

6、 户外活动利于宝宝通过运动和感觉来认识环境:德国学前教育界认为户外活动对儿童大有好处,比如爬、跳、跑等。儿童天生就喜欢运动,通过和感觉,他们会逐渐认识外界环境,儿童认识到事情都是有前因后果的',并以不同的途径理解事物的内部联系。随着活动范围的扩大,儿童的自信心也可以不断加强。

优点

1、户外有优美的景色,户外运动者可以欣赏美丽风景;

2、户外运动能够缓解运动者的压力与疲劳,使其心情舒畅;

3、进行户外运动能够使户外运动者增长见闻,结交朋友,强身健体;

缺点

1、有一定的危险性,可能会遇到意想不到的意外事故;

2、对经济要求稍高一些,好的装备或者说适合自己的装备会使你收获更多。

  户外活动的优缺点2

好处

如果经常参加一些户外运动,不仅可以塑造身形,强生健体,而且还能够提高自身的免疫力,增强对病菌的防御能力。如果坚持运动的话还能够降低患上各种流行性疾病的可能性。而对于女性来讲,经常参加一些户外运动,可以减少体内的脂肪,维持一个苗条的身材。还能通过运动流汗的方式排除体内的毒素和垃圾,从而美容养颜,是皮肤保持光滑细嫩。

除此之外,经常运动的话还能够缓解衰老,延年益寿。除了以上所提到的这些以外,户外运动还有很多的好处,最突出的就是能够愉悦身心,缓解压力,避免患上抑郁症。

坏处一

虽然户外运动有很多的好处,但不免也会带来很多的副作用。首先,如果户外运动时没有保护好自己,会容易损伤关节。在多的器官之中,人的关节是最脆弱的部分,一旦没有保护得当,就会直接被损害。而在运动过程中,人体的所有重量几乎要靠关节来支撑,在这种情况之下,关节将会承受很大的负担,如果没有正确的运动姿态的话,坏处多多。

坏处二

无论是户内运动还是户外运动,都会占有很多的时间。而现如今是一个快节奏的社会,如果不能好好把握的话,就会浪费很多时间和精力,从而耽误别的事情。另外,运动是要花费一定的资金的。

无论是健身房还是户外运动的运动装备,都需要一定的资金实力做保障。平时也要吃一些蛋白粉,这些蛋白粉的质量也跟价钱息息相关,所以整体来算的话,这也是一种成本不小的投资了。除此以外,还有一些人会得一些运动病,如果在运动之前,没有热身的话,很容易肌肉拉伤,长此以往,各种运动病也会随之而乱。

  户外活动的优缺点3

1、 户外活动有利于孩子亲近阳光和空气,走进大自然

户外活动是以阳光和新鲜空气为伴,以个体或群体的方式,动用全身感官共同参与的活动。如与小朋友一起玩水玩沙、玩球、踩高跷、跳荷叶、跳方格等,既满足了孩子爱玩好动的天性,又增加了他们与大自然的亲近感。

2、户外活动有利于增强儿童抵抗能力

研究表明,经常在户外活动的儿童,身体结实,不怕风寒,一年四季很少生病。夏天怕热着、冬天怕冻着的孩子身体反而娇嫩,对季节的交替变化不能适应,容易伤风感冒。

3、户外活动能满足孩子好动与探究的本性

在户外活动中,孩子所受到的制约大大减少,他们在更多的情况下是活动的主动参与者,因此能充分发挥他们的想象力、动手能力和创造力。

4、户外活动有利于儿童的.生长发育

户外活动对增强呼吸器官,加强心脏活动能力,改善身体各组织器官的机能,促进生长发育也都有好处。户外的空气新鲜,阳光充足,可使孩子获得充分的氧气和日光照射,使孩子不易缺钙,日光中的紫外线还能提高孩子关节和肌肉的活动能力。

5、户外活动能提高儿童的社会化发展

户外活动往往是需要与小朋友一起展开的,即使是简单的游戏活动,也有不少规则。如几个小朋友在一起滑滑梯,就有一个先后次序问题;一起搭积木、踢球,就有合作与配合的问题。

户外运动注意事项

1、根据季节性、郊游的时间及地点,选择适宜的服饰及装备。

2、 提出本次活动的要求及安全注意事项。

3、准备好充足的食品和饮用水。

4、保健医生应准备必要的外用药。

5、注意观察幼儿的身体状况,发现问题,及时处理。

6、幼儿如厕时,应有成人陪护。

7、教育幼儿不随意采摘蘑菇、野果食用,以免中毒。

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